减肥博客,是专业关注肥胖人最有效的减肥法、最有效的减肥食谱,述说一些减肥常识,点评明星减肥的秘诀的时尚博客

减肥有什么好方法

作者: jf181  分类: 科学有效减肥法评论: 21人浏览:

        我们每日置身于充满肥胖诱惑的饮食环境中,更何况写字楼里的生涯,让身体少了许多活动的机会。虽然遗传也是造成肥胖的重要因素,但到底会不会胖起来,往往取决于生活方式。如何将肥胖的危机降到最低点,实现健康与苗条,成为每一个生活在都市里现代人的追求。因此无论你是瘦子还是胖子,都应该了解减肥知识,让肥胖从你身边走开。

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冬季减肥6种最简便的方法

作者: jf181  分类: 科学有效减肥法评论: 4人浏览:

        一般来说,冬天人体机能相对比较弱,容易使人产生惰性,因此脂肪也随之增多。下面教你6种最简单的瘦身方法,让你轻松实现瘦身的愿望。

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冬季食疗减肥五法

作者: jf181  分类: 科学有效减肥法评论: 2人浏览:

        推荐冬季食疗减肥五法,希望可以给大家参考下:

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冬季减肥运动

作者: jf181  分类: 最有效的减肥运动评论: 1人浏览:

        冬季,人早睡晚起,是最易发胖的季节,于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐,企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部,但往往不能如愿。

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走出冬季减肥的六大误区

作者: jf181  分类: 减肥常识评论: 0人浏览:

       专家通过研究指出,人最佳的减肥时机应该在冬季。因为脂肪在冬季合成代谢的速度是春夏季的2—4倍,而脂肪分解代谢的速度却低于春夏10%,这导致脂肪局部堆积增厚,体重最多可能增加8%--12%。所以冬季减肥成为重中之重。

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左旋肉碱帮我减掉了大肚子

作者: jf181  分类: 减肥经验评论: 6人浏览:

       8月正值最热的时候之时,当初作者对左旋肉碱还不了解。礼拜正巧去广州同仁大药铺给媳妇买一点儿消暑治受凉的药。当我走到减肥产品专柜时,迅即有热情的导购员过来推销减肥产品。

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小胖墩,赶快冬季减肥

作者: jf181  分类: 减肥常识评论: 3人浏览:

        假如您的孩子是一个小胖墩,那么,冬季是调整体重的最佳时机。

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冬季减肥ABC方法

作者: jf181  分类: 科学有效减肥法评论: 0人浏览:

        一年四季都可减肥,但把握住冬天尤为重要。其原因主要有两点:一是冬季气温下降,人的皮肤血管收缩,胃肠供血量增强,胃口好,食量增加,故冬季是人体最容易发胖的季节,若能在这几个月中控制住体重,则发胖风险大大减少;

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浅谈冬季饮茶减肥

作者: jf181  分类: 科学有效减肥法评论: 1人浏览:

        现代医学证明,肥胖症已不再是爱美人士之大敌,属于现代常见疾病之一。 由于摄取过量的高脂肪、高蛋白、高热量食物而缺少运动,引起的肥胖称之为单纯性肥胖。

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详解运动减肥法

作者: jf181  分类: 科学有效减肥法评论: 0人浏览:

        适当的运动是减肥的方法。美国医学会发表的文章中说:“运动对代谢作用有助益,可以多消耗体内的能量而减肥。”但是请记住,如果没有适当的节食去配合,是不可能达到快速减肥的效果的。如果你常在运动后大吃一餐,那就无法做到减肥了。   

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断食减肥法,还是不那么提倡

作者: jf181  分类: 减肥常识评论: 0人浏览:

        这是不那么提倡,也不会那么受人喜爱的节食方法,除非十分必要,否则不主张采用。因减肥节食而引起的疾病往往是内分泌失调、厌食症及神经衰弱。如果属于神经性厌食,可采取暗示方式的心理疗法或睡眠疗法,帮助其逐渐恢复心理平衡。

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一天只吃一餐减肥是不科学的

作者: jf181  分类: 减肥常识评论: 0人浏览:

       一天只吃一餐,似乎是快速的减肥方法,试想,一个人将一日三餐,改为只吃一餐,怎么能不瘦呢?但是,人真的能一天只吃一餐度日吗?而一天只吃一餐又真的能减肥成功吗?恐怕不是这回事。

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说说豆芽减肥法

作者: jf181  分类: 科学有效减肥法评论: 1人浏览:

       健身中心也进行一些对中老年人的营养指导。根据我们对胖人食物种类的调查,发现他们的蔬菜摄取量都非常少。就来水说豆芽减肥法。

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吃素食减肥要注意哪些问题?

作者: jf181  分类: 减肥常识评论: 0人浏览:

        目前市面上,素食餐厅越来越多,吃素食的人口也一直在增加。一般而言,吃素食的动机有基于宗教因素、长寿、美容、环保和为减肥等。但是吃素真的可以减肥吗? 

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少女减肥不宜长期吃素食

作者: jf181  分类: 减肥常识评论: 0人浏览:

        不少少女为了减肥,长期吃素,一日三餐滴荤不沾,以为这样就能达到“苗条”的目的,但结果却事与愿违,仍然长得很胖。这是为什么呢? 

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女性三期不宜素食减肥

作者: jf181  分类: 减肥常识评论: 4人浏览:

        减肥的两个方面一是要控制热能摄入,特别是控制动物性脂肪的摄入,二是要强化体育锻炼,增加体能的消耗。女性减肥往往只注重节食和素食,对于节食减肥的女性,应注意到以下三期不宜素食减肥,以免给身体健康造成不良的影响。

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